Daily Exercises2014.07.18 14:07

 5일차

횟수 

세트수 

팔벌려뛰기

10

3

스쿼트점프

10

발바꿔뛰기

10

스쿼트 (+덤벨)

10

3

케트벨 스윙

20

푸쉬업 (+덤벨)

12

3

덤벨 위로 들기

12

 데드리프트

 80

10개씩 8세트

런닝머신(걷기)

10분

 



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Posted by Rsubs

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