Daily Exercises2014.07.22 18:45

 7일차

횟수 

세트수 

스쿼트

50

1

푸쉬업

50

싯업

50

데드리프트

20

3


런지

20

 레그레이즈

 20

스쿼트 (+덤벨)

15

3

기어서 푸쉬업

10

 싯업

 20

런닝머신(걷기)

15분

 


티스토리 표를 병합하고 삭제 할 때마다 크기가 바뀐다

일일이 맞추기 귀찮음.

아직 완전히 소화는 못하고 있지만

일주일 전보단 늘었음이 느껴짐.

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Posted by Rsubs

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